Lo Yoga e' un' antichissima disciplina indiana per armonizzare il nostro corpo fisico con la dimensione mentale, offrendo una via di fuga all’ansia e uno spazio di benessere e rilassamento. Attraverso il lavoro corporeo e la ricerca della consapevolezza si arriva a percepire sempre di piu’ la relazione fra le varie parti che costituiscono l’essere umano e come questo si relaziona con il mondo esterno.

HATHA YOGA  E’ lo Yoga classico costituito dalle asana, cioe’ esercizi di stiramento e scioglimento di muscoli e articolazioni, alternate ad esercizi di respirazione e di rilassamento.  Hatha” deriva da due parole indiane: “ha” che significa “sole” (simbolo dell’energia maschile) e  “tha" che significa "luna" (simbolo dell'energia femminile). Con la pratica, le posizioni da semplice esercizio fisico si trasformano in meditazione attiva in cui l'attenzione della mente si focalizza su cio' che compie il corpo.

YOGA per la SCHIENA E’ un corso di Hatha Yoga particolarmente attento al benessere della schiena. Si rilassa la muscolatura del dorso e si
rinforzano i muscoli addominali e paravertebrali senza affaticare la colonna. La forza muscolare si bilancia con la flessibilita' favorendo un maggiore agilita' .

YOGA TEMATICO E' un corso di hatha yoga  in cui ogni mese viene affrontata una tematica differente: la schiena, l'equilibrio, la circolazione e cosi' via a seconda delle esigenze degli allievi

 "Grazie ancora per avermi accompagnata in un percorso favoloso e ricco di sorprese durante l'anno..." (Lara - Yoga tematico 2009)

YOGA & CHAKRA Nel corso delle lezioni si esplorano gli otto chakra, centri di energia del nostro corpo, attraverso le varie pratiche dello Yoga, in particolare le asana ed esercizi di respirazione

 YOGA CHANDRA E’ un corso di Hatha Yoga dedicato alle donne: si esplora l'energia femminile, si eseguono posizioni che aiutano a sciogliere le articolazioni e si dedica spazio al rilassamento, al respiro e all’ascolto del corpo.

YOGA NIDRA E’ una antica pratica dello Yoga ed e’ particolarmente indicato a chi cerca uno spazio per liberare il corpo e la mente dalle tensioni. Si compone di pratiche di rilassamento profondo, respirazione, concentrazione e visualizzazioni creative.

YOGA & RESPIRO In questo corso si avvicinano le tecniche di respirazione dello yoga, insieme ad esercizi di rilassamento e concentrazione, per avvicinarsi poi all'arte della meditazione.

YOGA & RELAX E’ un corso di Hatha Yoga particolarmente attento al rilassamento generale e al benessere della schiena. Le asana sviluppano l'elasticita' nel corpo e nella mente.  La musica accompagna i movimenti e le posizioni che ci assicurano benessere.

YOGA per la GRAVIDANZA E’ un corso dedicato alle donne che aspettano un bimbo, si impara ad ascoltare il proprio corpo, a rilassarsi e a tonificare la muscolatura pelvica e addominale, ma soprattutto si dedica spazio al respiro e all'ascolto del corpo

YOGA THAI E’ l’antica versione thailandese dell’Hatha Yoga ed e’ interessante perche’ alle asana tradizionali si integrano diverse forme di automassaggio.